Chakra Dance

Chakra Dance es un programa de danzaterapia enfocado en tus 7 chakras.
Cada sesión de Chakra Dance incluye:
● Danza consciente: Movimientos específicos para activar y equilibrar cada chakra.
● Meditación guiada: Visualizaciones para conectar con la energía de cada centro.
● Yoga y estiramientos: Posturas para desbloquear y armonizar los chakras.
● Canto y mantras: Vibraciones sonoras para potenciar cada chakra.
● Ejercicios de respiración: Técnicas para liberar bloqueos emocionales.
● Música temática: Selección de ritmos para cada chakra (ej. tambores para el chakra raíz, melodías suaves para el chakra corazón).
● Dinámicas grupales: Actividades para fomentar la conexión y expresión emocional.
● Material complementario: PDFs con teoría, ejercicios y playlists

Se compone de 8 sesiones. Cada sesión se centra en un chakra, desde el raíz (Muladhara) hasta el corona (Sahasrara), promoviendo tu sanación física, emocional y espiritual. La última sesión, está dirigida a todos los chakras.

Cada sesión dura 60 min, combinando danza, respiración, meditación y dinámicas para equilibrar el chakra correspondiente.

Basada en Danzaterapia Chakra Healing, Chakra Dance es una herramienta con la que, a través de la danza, liberar y equilibrar el cuerpo energético para sanar el cuerpo físico, mental y emocional.

Chakra Dance es un método único de sanación y empoderamiento femenino donde a través de la DANZA, el YOGA, el CANTO y la MEDITACIÓN, armonizar cada uno de tus chakras para empezar a vivir tu vida en plenitud.

Chakra significa “rueda de luz” en sánscrito, y son los centros energéticos que se sitúan a lo largo de nuestra columna y se ocupan de regular nuestra salud física, energética, emocional y espiritual.

Los Chakras contienen todas las memorias de nuestras vivencias, y sanarlos nos da el poder de purificar todos los bloqueos, miedos, tristezas, culpas y creencias limitantes que acumulamos a lo largo de nuestra vida con el fin de potenciar las cualidades positivas y dones que se encuentran dormidos.

En Chakra Dance encontrarás la unión perfecta, la danza con el yoga, la meditación y el canto, herramientas sanadoras unidas con coherencia y sentido.

Chakra Dance tiene como pilar fundamental la danza medicina. El concepto de danza medicina es toda disciplina que promueva nuestra salud y nuestro bienestar a través de la danza. La danza medicina es una práctica ancestral que combina movimientos rítmicos y expresivos con un propósito curativo y espiritual basada en la creencia de que el movimiento del cuerpo puede facilitar la sanación emocional, mental y física. A través de esta forma de danza, se busca liberar tensiones, desbloquear energías y conectarse con un@ mism@ y con el entorno.

Para nosotras, mujeres, Chakra Dance además de promover nuestro bienestar emocional, físico y social, mejora nuestra autoestima, reduce estrés y ansiedad, fortalece el cuerpo, favorece la expresión emocional y fortalece vínculos sociales. Ayuda a gestionar traumas, mejora la imagen corporal y a empoderarnos. Y es eficaz también en depresión, ansiedad y trastornos alimenticios.

Chakra Dance no es solamente una terapia para sanar. También nos sirve de prevención, de mejora de nuestras capacidades físicas, mentales, y de desarrollo y crecimiento espiritual, además de los beneficios que aporta el compartirlo en grupo, acompañándonos y apoyándonos unas a otras.

Si te gusta danzar y cantar con una intención, conectar con tus chakras, el Yoga y la meditación, te gustará Chakra Dance.