Chakra Dance

Chakra Dance és un programa de danzateràpia enfocat en els teus 7 xacres.
Cada sessió de Chakra Dance inclou:
● Dansa conscient: Moviments específics per activar i equilibrar cada xacra.
● Meditació guiada: Visualitzacions per connectar amb l’energia de cada centre.
● Ioga i estiraments: Postures per desbloquejar i harmonitzar els xacres.
● Cant i mantres: Vibracions sonores per potenciar cada xacra.
● Exercicis de respiració: Tècniques per alliberar bloquejos emocionals.
● Música temàtica: Selecció de ritmes per a cada xacra (ex. tambors per al xacra arrel, melodies suaus per al xacra cor).
● Dinàmiques grupals: Activitats per fomentar la connexió i expressió emocional.
● Material complementari: PDFs amb teoria, exercicis i llistes musicals.

Es compon de 8 sessions. Cada sessió se centra en un xacra, des de l’arrel (Muladhara) fins a la corona (Sahasrara), promovent la teua sanació física, emocional i espiritual. L’última sessió està dirigida a tots els xacres.

Cada sessió dura 60 minuts, combinant dansa, respiració, meditació i dinàmiques per equilibrar el xacra corresponent.

Basada en Danzateràpia Chakra Healing, Chakra Dance és una eina amb la qual, a través de la dansa, alliberar i equilibrar el cos energètic per sanar el cos físic, mental i emocional.

Chakra Dance és un mètode únic de sanació i empoderament femení on, a través de la DANSA, el IOGA, el CANT i la MEDITACIÓ, harmonitzar cada un dels teus xacres per començar a viure la teua vida en plenitud.

Chakra significa “roda de llum” en sànscrit, i són els centres energètics que es troben al llarg de la nostra columna i s’encarreguen de regular la nostra salut física, energètica, emocional i espiritual.

Els xacres contenen totes les memòries de les nostres vivències, i sanar-los ens dona el poder de purificar tots els bloquejos, pors, tristeses, culpes i creences limitants que acumulem al llarg de la nostra vida amb la finalitat de potenciar les qualitats positives i dons que es troben adormits.

En Chakra Dance trobaràs la unió perfecta: la dansa amb el ioga, la meditació i el cant, eines sanadores unides amb coherència i sentit.

Chakra Dance té com a pilar fonamental la dansa medicina. El concepte de dansa medicina és tota disciplina que promoga la nostra salut i benestar a través de la dansa. La dansa medicina és una pràctica ancestral que combina moviments rítmics i expressius amb un propòsit curatiu i espiritual, basada en la creença que el moviment del cos pot facilitar la sanació emocional, mental i física. A través d’aquesta forma de dansa, es busca alliberar tensions, desbloquejar energies i connectar-se amb un@ mateix@ i amb l’entorn.

Per a nosaltres, dones, Chakra Dance, a més de promoure el nostre benestar emocional, físic i social, millora la nostra autoestima, redueix l’estrés i l’ansietat, enfortix el cos, afavorix l’expressió emocional i enfortix vincles socials. Ajuda a gestionar traumes, millora la imatge corporal i a empoderar-nos. I és eficaç també en depressió, ansietat i trastorns alimentaris.

Chakra Dance no és solament una teràpia per sanar. També ens servix de prevenció, de millora de les nostres capacitats físiques, mentals i de desenvolupament i creixement espiritual, a més dels beneficis que aporta compartir-ho en grup, acompanyant-nos i donant-nos suport les unes a les altres.

Si t’agrada dansar i cantar amb una intenció, connectar amb els teus xacres, el Ioga i la meditació, t’agradarà Chakra Dance.